我的月经是愈来愈不正常了，就是每次来的时候量都是非常的少，而且时间也很短，感觉有点月经不调了，真的很不安，来月经吃什么好排毒，来月经期间吃什么好呢？
 黄志仍 主治医师 海口市人民医院 擅长：全科 在来月经的时候，饮食是很重要的，而且由于月经的时候抵抗力下降，应该吃一些富含蛋白质的食物，而且要适当地补铁，所以要多吃点动物肝脏，菠菜等，同时也可以适当地吃些红糖水，它可以帮助活血化瘀，促进月经来潮，促进子宫恢复，但是也要注意一下，避免吃一些辛辣刺激的食品。 |
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